第二：姜糖茶
材料：老姜、红糖、红枣片
做法：将老姜还有红糖以及红枣片准备好，然后用开水冲泡，最后直接趁热服用。
功效：这种方法能够有效的令身体发汗，起到很好的祛湿作用，对于治疗气虚有着很好的作用。
第三：黄芪大米粥
材料：黄芪、人参粉、大米、茯苓、山茱萸以及生姜
做法：将黄芪还有茯苓以及山茱萸还有生姜分别清洗干净，最后用干净的纱布包裹好;将大米还有中药包一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，等到熬煮成粥的时候加入准备好的人参粉，最后取出中药包，这样就可以直接服用了。
功效：营养专家告诉我们，这是一个非常有效的治疗气虚的食谱，黄芪、大米具有很好的补气以及消肿的作用，从古至今就是治疗肥胖的最佳食物;生姜则是具有很好的散风寒以及保健的作用;茯苓则是利尿;山茱萸则能够有效的抑制食欲，具有很好的减肥作用。这道食谱具有非常好的减肥作用，同时又能够起到强生健体的功效，特别适合那些有意气虚所导致肥胖的女性服用。
