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秋冬养生多喝汤 八款养生汤滋补散寒

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

  八、笋干芋头老鸭汤

  主料:老鸭半只(切成块)、笋干3-4根、芋头12个左右、金华火腿一小块、大葱一段、姜5克

  辅料:植物油1小勺、醋1大勺、料酒2大勺、盐适量、鸡精

  做法:

  1、笋干用清水浸泡几天,放进冰箱冷藏室,每天换一道水,直至泡发能用手撕得动,撕成笋条,并适当切短点;

  2、铸铁锅放小半锅冷水,加入鸭块去除血腥,水开后捞出鸭肉,将水倒掉;

  3、炒锅内加少量植物油,炒香葱姜片,再入焯过水的鸭块、醋和1大勺料酒炒1-2分钟,析出大部分鸭的皮下脂肪;

  4、将金华火腿用温水洗干净,再切一小块下来,切成片,表面有深色氧化层的部位要切掉。再入开水中焯制几分钟捞出;

  5、铸铁锅入大半锅热水,加入鸭块、笋条、火腿片、葱片、姜片、料酒1大勺,中火烧开转中小火煨1小时左右;

  6、加入芋头和盐炖半小时左右,其间用勺子漂去油星,关火前加入鸡精即可;

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