九、山药安神粥
此粥补气补血，改善肤色，温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?
这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。
十、玉米燕麦粥
多吃粗粮有益身体健康，用粗粮熬出来的粥那是有一种别样的清香，滋味十足。
秋季养生粥大全 十款粥降火去燥养胃
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
冬季八款养生粥的做法 帮你暖身散寒活力十足
阅读下文:
十款秋冬养生粥做法 滋补养身健脾胃
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