7、土豆粥
做法：土豆100g、大米50g。将土豆去皮之后清洗干净，然后将其切成一厘米大小的块状，与掏过水之后的大米一同放入锅中，加入适量清水煮至成粥。
功效：土豆粥具有益气健脾，解毒通便的功效。每天1碗，连续坚持3~5天，能有效排毒治便秘。
8、豆蔻粥
做法：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克。将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。
功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。
冬季13款减肥粥做法 强效刮油消脂又养胃
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
男性冬天喝什么汤好 六款养生汤滋补身体
阅读下文:
冬季14款养生粥的做法 暖胃暖身预防疾病
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