7、梨藕荸荠汤
材料：荸荠十粒、雪梨一个、莲藕一大节、山药半根。
做法：将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，加水半砂锅同炖半小时后，加入去皮的荸荠十粒，去皮切块的雪梨一个，再同炖10分钟即可。
功效：中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。
感冒吃什么好得快 七款养生汤抗感冒
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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冬季七款养生汤的做法 呵护肠胃健康
阅读下文:
冬季气血不足怎么调理 推荐8款养生粥补气血
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