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春季养生吃什么 推荐三款药膳养生食谱

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:16 得宝网

春季养生吃什么 推荐三款药膳养生食谱

  首乌肝片:

  材料:鲜猪肝250克,首乌液20毫升,木耳25克,青菜叶少许,绍酒、、、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。

  做法:

  1、将首乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝剔筋洗净切片,姜、葱、蒜洗净,葱姜切丝,蒜切片,青菜洗净控干。

  2、将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁),加少许食盐,放适量淀粉搅拌均匀,另把剩余的首乌汁、酱油、醋、绍酒、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。

  3、炒锅置大火上烧热入油,待油热放入拌好的猪肝片滑透,用漏勺淋取余油,锅内剩少量油,下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳,暴炒数分钟,将青菜叶入锅翻炒数次,八成熟时倒入滋汁炒拌均匀,出锅前把葱丝下锅,翻炒即下,起锅即成。

  功效:益精血,补肝肾,乌发明目。(首乌即能保肝,又可降脂降压;木耳有通利血脉之效,无病常吃也能健身益寿。)

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