现在正是冬春交际时节，虽然冬季的脚步渐渐远去，但是寒气还未完全散去，所以天气还是比较寒冷，天气变化多端，最容易被疾病缠上。这个时候是疾病高发的季节，因此要注意预防疾病。预防疾病，需要从生活各方面着手。饮食不能忽视，日常饮食对预防疾病也有很重要的作用，想要预防疾病，可以试试下面三款中医药膳。
一、山药粥
材料：干山药片30g，糯米50g，砂糖适量
做法：将材料放入锅内熬粥即可。
功效：这款粥能补脾胃、润肺补肾，用于脾虚腹泻、大便秘结、虚劳咳嗽、气血不足等症。
二、莲子白木耳羹
材料：莲子肉30g，白木耳20g
做法：所有材料加适量清水慢火煮烂，加冰糖调味即可。
功效：此羹能补脾胃，气阴双补。
