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鸡蛋搭配一宝竟是最佳防癌绝配

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

为了防止呕吐,饮食以清淡而富有营养易于消化的食物为主,可多吃些新鲜蔬菜、水果,采取少吃多餐的方法。化疗期间多饮绿茶,可增强化疗药物杀死癌细胞的效用,而且不会增加毒副作用。专家介绍,世界癌症研究基金会提出了预防癌症的饮食原则,主要有以下几方面:

保持适当体重,避免过轻过重。经常适当锻炼,最好每天快走一小时或类似运动。每星期要进行游泳或慢跑一小时。

多吃蔬菜、水果,黄绿色蔬菜和水果含大量维生素A、维生素C及β-胡萝卜素,可防癌。

多吃谷类、豆类、根菜类,每天至少摄取600至800克。

限制肉类食品

牛、羊、猪肉每天摄取80克以下,多吃鱼和鸡肉。

控制动物脂肪摄取量,少吃盐,成人每天摄取食盐6克以下,食物贮藏要防霉,食物要保证新鲜,食品应冷冻、冷藏保存。

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