需要强调的是，练习按摩推拿时，还要注意以下方面：
1、按摩时要平心静气，身心都放松。
2、用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。
3、推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。
4、要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。
提醒：由于推拿后会微微出汗，所以要注意避风，以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，不要做保健推拿。
中医推荐五个按摩法 助男性强精壮阳
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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常按九大养生穴位 可有效防色斑
阅读下文:
冬季健康长寿按这些穴位 揉太阳穴祛风止痛
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