该方是用百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦熬煮饮汤。
古人常用这个方法调理失眠，对经常失眠、难以入眠以及失眠多梦的人群尤为有效。
在古代，中医常给失眠人群开此方。睡眠本应该是一件自然的事，然而现代人由于各式各样的原因，长期处于缺眠状态，长期的亚健康生活状态不利于健康，长期如此还会诱发疾病，一定要引起重视。
打呼噜不代表睡的好 如何改变睡眠质量？
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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感冒难受 中医告诉你感冒吃什么好得快
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青春永驻的秘密 4个让人变年轻的习惯
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