吃完粗粮要多喝水
粗粮中含有较多膳食纤维，需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。
因此，如果吃的粗粮制品中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要适当多喝水。
每天健康饮水量是多少 吃完榴莲要多喝水
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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