明白上述道理，我们就要尽量避免久坐，多进行散步、体操等运动，让懒散松弛的肉紧张起来。
但对老人来说也要避免走入另一个极端，即进行剧烈的运动，这会使得精神和肉体都过分紧张，对患高血压、冠心病的老人是极为不利的。
老人久坐要健脾 久坐族要怎么锻炼懒惰肌肉？
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
米饭怎么煮最好吃？不同人群吃不同米饭
阅读下文:
夏季水分流失易中暑 健康喝水也要分体质
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