注意腰腹部的保暖
经期一定要防止受寒凉，尤其夏天室内外温差较大，整日呆在空调房腰腹部很容易受凉，会直接导致女性宫寒，从而加重痛经的症状。在经期可用热水袋进行下腹部的热敷，以促进局部血液循环，有助于经血排出，从而缓解疼痛。
注意情绪的调节
保持愉悦的心情，消除紧张和顾虑，月经期间尽量不要有剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。
痛经就做这事 女人不想痛经就喝一种茶
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
你比别人要更注意胃肠疾病 保胃牢记三原则
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胸罩不合身竟得颈椎病 4招让你远离颈椎病
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