2.如何应对不良情绪
面对恐惧情绪时，尽量转移注意力。因为恐惧时精神容易集中，并且会变得神经紧张，产生不安和恐惧加重。此时转移注意力，如听音乐、聊天、看笑话、欣赏美景等等。
处于愤怒状态下时，可用进行深呼吸。深呼吸给大脑冷静的时间，以便控制情绪和冷静分析问题。同时，深呼吸还可以提高身体的摄氧量，调理愤怒影响的血管收缩，血液供氧量下降和面部潮红。
情绪不好伤及内脏 如何应对不良情绪?
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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