后仰双臂
Step1：身子保持挺直，双手紧握毛巾与肩同宽，将双臂抬至胸前。
Step2：尔后将双臂向上伸展，到达极限时将双臂向后仰，如此反复练习直至手臂感到酸累。
该运动能使你的上半身得到锻炼，还能促使脂肪加速燃烧，常这样练习能轻松减肥。
这瑜伽动作轻松瘦背 美背就是这么养成的
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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常在空调房 勤做这3件事
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爱喝酒当心七种癌找上你 喝酒前默记这三点
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