避免做高强度运动
在高温下做高强度运动是很危险的一种行为。应该等到天气相对凉爽的时候做一些能增强心肺功能的运动，如全面强健、健身操等。因为只有这些运动不会导致体温过快地上升(如骑自行车、竞走、瑜伽和普拉提)。
健身初学者应该有节制地运动
对于那些享受在夏日阳光下健身的办公室一族来说，有节制地运动或许才是最佳选择。总而言之，如果你是下列情况之一就应避免在烈日下运动：非专业健身人士;身体健康状况较弱;慢性疾病患者(心脏病患者尤应注意)。
运动不能盲目 教您炎炎夏日合理健身
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
金属筷子更健康 金属筷子要这样挑
阅读下文:
蜂蜜虽好可不要贪杯哦 你真的喝对了吗
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