煮饭要加料
米饭的包容性极强，可以与各种材料放在一起煮（要说米饭加面条我也没什么意见），如今从稻谷加工都经过了层层工序，因此营养也有一定的流失，因此加入其他粗粮与大米一起煮会起到一定的互补作用。
其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效。
这样的米最好 一锅好饭是这样做的
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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能抗癌的5种烹饪技巧 你Get了吗？
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防止打鼾小妙招 彻底摆脱“呼噜族”
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