五、改善神经系统的调节功能
体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能，提高摄氧量和血液输出量，使神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应。
六、培养自信
人通过运动不但锻炼出了好的身材体魄，更锻炼出了自信和洒脱，让我们在生活中能更从容的应对许多生活中的烦恼。
秋冬季应多运动 盘点运动的八大好处
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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