4.舌头发黄、发红、发白
舌头如果出现发红，发黄或发白的症状这就说明缺了叶酸与铁。这时候就该多吃些肝脏，菠菜以及黑面包等。
5.口角炎
口角发炎，出现一些皮肤病或阴囊炎。这就说明维生素B2不足，这时候就该食用一些肝脏，牛奶，鸡蛋以及豆类等。
6.行动失衡
如若出现行动失衡，偶有痛感这就说明缺了维生素B12，这时应多食用动物肝脏。
身体发出这些“讯号” 代表你缺乏维生素了
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
孕妇在每个阶段应该怎么补充营养？
阅读下文:
高血脂病人吃什么蔬菜好？
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