喝牛奶能美白吗?如果能的话最好是什么时候喝?
如果能坚持喝半年以上或者长年都喝牛奶的话，皮肤绝对会比以前白的，只是时间问题，如果只是喝个几个星期或者几个月，那么美白的效果不会很明显的。
虽然喝牛奶可以美白，但是也不能大量的喝，一天喝两杯就足够，早晚各一杯，多了反而吸收不好，早上喝有营养，晚上喝有助于睡眠。
如果你认为只喝牛奶美白的速度比较慢的话，我建议加点外用，比如喝的同时外涂牛奶。喝牛奶时留下一点，然后用化妆棉沾着向脸上涂，如果容易流下的话，就用一张干面膜纸在牛奶里泡湿，然后再敷脸，效果会更好，过10分钟左右就拿掉，然后且清水洗干净，再拍上爽肤水，擦上乳液。
还有牛奶和珍珠粉配合使用，美白的效果会更明显，买质量好的，比较细的珍珠粉，然后直接加入牛奶中调均匀，然后涂在脸上，大概15分钟洗去，脸会又白又嫩，长期坚持使用，再配合内服牛奶，这样会加快皮肤美白的速度。
