夏天到了，本该是打扮靓丽出门的好时节，可皮肤黑黄黑黄的，周围女生都白白的，所谓一白遮百丑，我照着镜子就郁闷，连买漂亮衣服的心情都没了，吃什么改善皮肤暗黄？
牛尔：1、调整作息习惯是非常重要的，还有就是要多吃一些有美白效果的食物像是银耳，杏仁，蛋白，牛奶等等。白天做好防晒工作，晚上做好美白保养工作，持之以恒就会见到功效啦。
2、可以多吃美白食物，还有薏仁也是。再加上定期去角质及勤擦美白产品及做好防晒，应用黄皮肤就可以改善一些，但是，还是要看你原本的肤色，才能知道自己能不能变白喔！
3、提供一个我自己在念书时，我妈常煮给我喝的茶饮，为了考试，常有人作息不正常，体力相对也受影响，当然肤色也会暗沉，这个茶饮长时间饮用，可以帮助明目、补气、生津等，会感觉比较不累，脸色也会较明亮，就不会让人觉得不健康或发黄了。材料：党参10克、红枣10颗、枸杞适量，加水煮成茶喝。
4、用绿茶粉做面膜，多喝绿茶，绿茶去黄，每次做完了绿茶粉面膜脸都白白的。
