3、少食甜腻食物。
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
4、避开生冷食物。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
夏季必备祛湿技巧 勿让湿气"缠"住你
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
阅读上文:
夏日消暑全攻略 让你清凉一夏
阅读下文:
患了过敏性鼻炎 夏天治疗会更好
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