夏季如何顺应自然养心?
出汗虽有利于养心，但并不意味着汗出得越多越好。出汗太多会伤心阴，耗心阳。因此，夏季养生不提倡大汗淋漓，运动不可过量，尤其是冠心病、高血压等心脑血管病患者，以及年老体弱人群。适当运动有助阳气顺畅，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河边、公园等空气新鲜的地方。同时，运动后不可以立刻洗冷水澡，会导致原本应散发出去的阳气，郁闭于体内，不利于健康。
夏季养生怎么做 应该先从护心开始
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：18 得宝网
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夏季多喝蜂蜜红枣茶 有护肤养颜功效
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夏季护肠胃 热面条更健康
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