7、五保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;
8、对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;
9、大汗淋漓时不能马上冲洗凉水，应休息等待汗水干后在开始;
10、预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。要是皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;
11、出现头晕、恶心、迷糊、口干、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗;
温馨提示，大家也可带一些自制的解暑凉茶之类的，既可解渴又能解暑。比如菊花茶、绿豆汤等。是高温天气必不可少的解暑佳品。
