3、夏季饮食不宜太过寒性。夏季以清热解火为主，但是饮食不能过多食用寒性食物，特别是女性，太多的寒性食物会影响脾胃的正常功能，容易导致腹泻、体寒等问题。
4、夏季饮食宜注重补水。夏季炎热，人体水分流失快，饮食必需着重注重补水，多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。例如：西瓜、菜瓜、香瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等等。
夏季养生饮食六原则 要注重清热解火
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
阅读上文:
夏日上火饮凉茶 喝茶也要看体质
阅读下文:
夏季看时间来养生 一天里的五个黄金点
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