五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
七、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
夏季预防中暑十常识 不宜过量饮酒不经常熬夜
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
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夏季养肝十个小秘诀 多喝柠檬水常做按摩
阅读下文:
五妙招让你清凉过夏 脉点降温多餐少食
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