9、喝绿豆汤：绿豆汤是一个很好的东东，解暑降火，上火就要做绿豆汤喝哦!
10、吃苦味东西：比如苦瓜、苦苣、莴笋、生菜等，可以很好的降火，就算不上火多吃苦味菜可以防止上火哦!
注意事项
1、寒凉性水果不是人人都适合食用的，脾胃本身虚寒以及特殊时期的女性不可以吃凉性的瓜果，不过可以吃炒熟了的瓜类;
2、绿豆汤注意事项在原文经验已写出，这里就不再重复发布了;
3、苦类蔬菜如果不习惯，就做熟了吃，这样可以减轻苦味，而且就不会太寒凉了;
夏季上火怎么办 喝凉茶不要喝奶制品
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
夏季排汗注意四误区 出汗后立即用冷水冲澡
阅读下文:
夏季晒三部位可防病 晒后背驱除脾胃寒气
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