10、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
11、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
12、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
13、多洗澡：帮汗水离开人体。
上面就为大家介绍了夏季防暑降温的13个小常识，天气热的时候要学会给自己降温降火，让自己健康的度过炎热的夏季。
夏季防暑降温的方法 多洗澡多吃苦味菜
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
夏季热伤风怎么办 热伤风症状及治疗法
阅读下文:
三饮食方式易引发肠胃炎 贪吃冷饮饮食不规律
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