7、潮湿下雨天减少外出
我们还需要避免涉水以及淋雨，不要讲水分湿气包裹着我们的身体，淋雨之后一定要换上干衣服。
8、避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
9、夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
夏季祛湿九秘方 保持衣物干爽少饮酒
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
夏季五个实用养生法 清热消暑健脾除湿
阅读下文:
夏季驱蚊七个小妙招 花草驱蚊电蚊香
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