推荐四款健康减肥食谱 轻轻松松吃出窈窕身姿

　　三、炒珍菇〈一人份〉

　　材料：金针菇1把、鲍鱼菇5朵、洋菇5朵、红辣椒丝少许

　　作法：

　　1. 材料洗净，洋菇对切，鲍鱼菇切适当大小。

　　2. 锅中热油，放入葱花、红辣椒略炒后，倒入材料炒熟。

　　3. 加入适量的盐调味即可。

　　四、海带蒟蒻汤〈一人份〉

　　材料：海带结4个、蒟蒻4块、柴鱼少许、大骨适量、葱、姜适量

　　作法：

　　1. 锅中入水，加入大骨、葱、姜，熬大骨汤。

　　2.将柴鱼放入熬煮。

　　3.倒入海带结、蒟蒻煮至入味。

　　4.加适量盐调味。