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推荐九款健康减肥食谱 让你冬季保持痩美身材

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:11 得宝网

  奶油龙须饼

  原料:面粉100克。

  调料:水50克、色拉油200克、植脂奶油50克、巧克力彩针10克。

  做法:

  1.面粉中加水和成面团后,耐心抻成细小的龙须面。

  2.锅中放油烧热,放进龙须面时注意手势上要团成团,炸成饼状。

  3.在每块龙须饼上挤植脂奶油,并撒少许巧克力彩针装点即可。

  GH提点:自己抻龙须面有难度,也可用粉丝代替。

  卡夫虾球

  原料:明虾75克、紫甘蓝30克。

  调料:蛋清、面粉、沙拉酱、白糖、鲜柠檬汁、黑芝麻。

  做法:

  1. 明虾去头、尾、壳,开背去虾线。紫甘蓝洗净切丝,摆在盘底。

  2. 蛋清与面粉调匀成糊。沙拉酱中加进白糖、鲜柠檬汁调匀。

  3. 虾上浆入油锅炸熟,滚匀调好的沙拉酱,摆紫甘蓝上,最后撒少许黑芝麻装饰即可。

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