冬季养生食谱有哪些 五款辣菜食谱帮你暖暖身

　　4、芥未西兰花

　　主料：鲜嫩西兰花300克。

　　调料：葱末15克，白糖l克，芥末膏6克，精盐3克，麻油6克，醋6克，花椒10粒，色拉油15克。

　　制作过程

　　(1)西兰花择好洗净，扮切成适当的块，放入沸水锅中烫熟，捞入凉开水中浸透，捞出沥水，放入盆中。

　　(2)取一只碗，放入葱末、芥末膏、白糖、精盐、麻油、醋调匀，倒入西兰花中拌匀，装入盘中。

　　(3)炒锅置于火上，放入油烧热，下入花椒粒炸熟，捞出花椒粒，将油浇在西兰花上即可。

　　料理要诀：西兰花烫熟后用凉水漂过，易保持脆嫩的口感。