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胃不好吃什么养胃 八款食谱呵护肠胃健康

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

  银耳南瓜粥

  原料:干银耳1朵、南瓜100g、糯米100g、冰糖20g、葡萄干20g。

  做法:把银耳用温水泡泡洗净,撕小朵,葡萄干用水泡泡洗净。把南瓜去皮去瓤,切小块。糯米用水洗净,放煲里,加水大火烧开,转小火煮20分钟左右,加南瓜,加葡萄干,加银耳,加冰糖,煮几分钟即可。

  板栗红枣粥

  原料:红枣10个、熟板栗12个、糯米、大米、水。

  做法:准备好材料。糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底。熟板栗切小块。30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

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