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清明节吃什么好 八款养生食谱健康过节

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

  6、荠菜冬笋

  原料:净熟冬笋300克,荠菜100克,熟胡萝卜20克,精盐、味精、生油、水淀粉、鸡汤各适量。

  制作:

  净熟冬笋切成劈柴状,荠菜择洗干净,用开水氽一下,捞出放进冷水里冲凉后,挤出水分,切成粗末,熟胡萝卜切成末待用;

  坐锅,放油烧热,投入冬笋块略炒,加入鸡汤、粗盐、味精,烧开后放入莽菜、水淀粉勾稀芡,开锅后放进胡萝卜未,即可装盘。

  7、枸杞田螺汤

  配方:枸杞子20克田螺肉100克小白菜200克姜5克葱5克盐5克素油30克

  制作:枸杞子洗净,去杂质;田螺肉清水漂去泥,洗净,切片;小白菜洗净,切5厘米长的段;姜切片,葱切段。把炒锅置武火上烧热,加入素油,六成熟时,下入姜、葱,爆香,加入田螺炒匀,注入清水500毫升,用武火烧沸,加入盐、小白菜;用文火煮6分钟即成。

  食法:每日1次,每次吃田螺肉50克,随意吃小白菜喝汤。功效:补肝肾,清明节气清热解毒。用于急性黄疸型肝炎同时患有肾病的患者。

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