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吃什么减肥最有效 四款水果食谱排毒瘦全身

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

  卡士达水果麻糬

  材料:A、糯米粉135公克、太白粉20公克。B、全脂鲜奶307公克、细砂糖38公克。C、卡士达粉60公克、全脂鲜奶200公克、鲜奶油85公克。D、奇异果适量、草莓适量、水蜜桃适量、片栗粉适量。

  做法:

  1、材料A过筛拌匀,备用;材料C的鲜奶油打发,加入材料C的鲜奶和卡士达粉拌匀(此即为卡士达馅),放入冰箱冷藏备用。

  2、奇异果去皮切丁;草莓洗净去蒂切丁;水蜜桃切丁,备用。

  3、材料B以小火煮至细砂糖溶化,沖入作法1内搅拌至无颗粒状,放入可微波容器中盖上保鲜膜,先以中微波2分钟,取出拌匀;再微波3分钟,取出拌匀;重复前两项动作1次。

  4、取出作法3放入抹上少许沙拉油的耐热袋内,搓揉至有Q性即可。

  5、将作4分割成约30公克1个,整型成扁圆形挤入约20公克的作法1卡士?馅放上适量作法2的奇异果丁、草莓丁和水蜜桃丁收口后整型成圆形,表面沾上少许片栗粉即可。

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