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春季吃什么养生 四款养生菜为健康加分

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

  春笋竹笋一年四季都有,但春笋味道尤其好,是南方人特别喜欢的蔬菜之一。江南三月,春雨过后,春笋纷纷破土而出,春笋笋体肥大,美味爽口。

  【红油焖春笋】

  食材:春笋250g、莴莒80g、盐3g、糖3g、料酒1大勺、鲜抽0.5勺、鸡精1g、红油1/2大勺、麻油5滴、红辣椒1个

  做法:1、准备食材,春笋去壳洗净,切条。莴莒去皮洗净,切条。

  2、锅里放一大碗水煮开,放点油,把春笋倒入,煮3分钟捞起。

  3、锅里油热,放下春笋煸炒3分钟左右。

  4、倒一小碗开水,放糖,鲜抽,料酒,大火煮开,小火10分钟。

  5、放入莴莒,大火煸炒至汁浓稠,放些盐,鸡精煸匀。

  6、放些红油煸匀,盛出,滴上麻油,用红辣椒装饰即可。

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