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凉拌木耳的家常做法 四种吃法美味又减肥

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

  凉拌黑木耳做法三

  原料:黑木耳150g、核桃碎50g、红绿辣椒、姜、蒜少许;

  调味料:盐、糖、醋、生抽、香油、红油;

  做法

  1、黑木耳洗净撕小块,红绿辣椒切丝姜蒜切末。

  2、黑木耳红绿辣椒丝焯水。

  3、核桃碎用小火炒香。

  4、碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末,加入调味料拌匀。

  凉拌黑木耳四

  主料:黑木耳1把。

  辅料:红椒半个柿子椒半个。

  调料:色拉油适量,食盐适量,酱油适量,鸡精少许花椒4颗,香醋适量,香油少许,小葱1根,白芝麻。

  1.干的黑木耳提前用冷水浸泡好。

  2.泡好的黑木耳洗净后撕成小朵。

  3.青椒,红椒,香葱洗净后分别切小丁,姜切丝。

  4.锅中加入适量清水,烧开后将黑木耳放入绰一下,捞出控干水份。

  5.木耳及青红椒丁放在一个稍大的碗中,加入适量的盐及鸡精。

  6.调入海鲜酱油。

  7.倒入适量的香醋。

  8.加入少许的芝麻油。

  9.锅中倒入少许色拉油,油热后将花椒炸出香味后捞出不要,关火后将香葱及白芝麻倒入爆香。

  10.姜丝放在黑木耳的上部,用热油浇在姜丝上,拌匀即可。

  烹饪技巧

  1、品质好的黑木耳:朵大肉薄,表面乌黑光润背面呈淡灰色,手感较干份量轻就是质量较好的。

  2、泡黑木耳最好是用冷水慢慢泡,用开水虽快但木耳口感会比较粘软。

  3、如果黑木耳比较脏,在用冷水浸泡时,加一些干淀粉搅拌一下再浸泡,会比较好洗。

  4、喜欢吃辣的可以加点辣油及小米椒,味道会更好。

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