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豌豆做对了才能吃得营养 揭最全豌豆食谱的做法

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

核桃仁豌豆泥

原料:鲜豌豆750克,核桃仁60克,白糖240克,藕粉适量。

制法:将核桃仁用开水浸泡片刻后剥去皮,入油锅炸透捞出,剁成细末备用。将豌豆煮烂,捣成浆泥状,去渣,放入白糖和适量清水搅匀煮沸,加藕粉搅至稀糊状,撒上核桃仁末和匀,可当点心食用。

功效:适用于贫血、肠燥便秘、肾虚咳喘等。健康人食之更能增强记忆力,祛病延年。

糖桂花豌豆汤

原料:豌豆500克,白糖、红糖各150克,糖桂花、糖玫瑰适量。

制法:将豌豆淘净泡透,加足量水煮至豆熟烂,放入白糖、红糖继续熬至汁粘稠,撒上糖桂花、糖玫瑰和匀,可当点心食用。功效:适用于产后乳汁不下等。

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