1、红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2、玫瑰花茶荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
经期吃什么排毒排污血?月经期排污血食谱大全
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
核心提示：导读: 红糖为生活中的常用食品。中医认为红糖性温、味甘入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素、排除淤血可让身体温暖增加能量活络气血加快血液循环月经也会排得较为顺畅……
阅读上文:
红薯的储存方法有哪些？ 这样储存的红薯新鲜又美味
阅读下文:
酱板鸭的做法大全 吃它竟能健脾养胃
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