失眠吃什么食物
1食醋
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2糖水
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3牛奶
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
失眠的食疗方法有哪些 促进睡眠多吃大枣莲子
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：22 得宝网
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想要防癌补肾就吃这个 睡前吃一粒轻松防癌补肾
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容易伤胃的6大怀习惯 冬季养胃六款最佳食物
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