降低高血压的护理方法
合理饮食
戒烟限酒、低脂、低盐饮食，饭菜清淡，少吃油腻、油炸食品，都是降血压的前提。多吃蔬菜（如芹菜就具有降压作用）、水果，少吃肉，减少脂肪摄入。每日食盐摄入量要控制在6g以下，如果没有量杯可以用啤酒瓶的瓶盖去掉垫圈后作为衡器标准。
充足睡眠
每晚睡眠时间要充足，保证7-8小时。不熬夜，必须在11点之前要上床休息，养成有规律的良好睡眠习惯。
要降压吃这些食物准没错 降低高血压的护理方法
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
哮喘病吃什么好？5种蔬菜缓解呼吸困难
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这些鱼冬天吃了居然能治百病
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