7、预防和改善贫血。
红豆不仅富含铁质，而且还含有促进铁吸收的维生素B2，所以能起到补铁补血的作用。所以很多女性滋补的药膳里都会有红豆，女性经期、孕期、哺乳期等特殊时期尤其适合吃，长期坚持吃，一辈子远离黄脸婆。
8、保护心脏。
红色食物入心，李时珍称红豆为“心之谷”，主要因为红豆钾含量高，维护心肌功能，再有就是红豆富含的抗氧化物质如黄酮类花青素、植物甾醇、多不饱和脂肪酸等也能对心脏起到很好的防护作用。
女人吃这物竟有那么多好处
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
阅读上文:
豆腐吃多了的坏处 豆腐的最佳搭配
阅读下文:
这些东西的营养价值很高别再当垃圾扔掉
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