黑木耳：
是著名的山珍，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它有益气、止血止痛、补血活血等功效。
黑米：
黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人食用。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。
要想长寿有秘方 吃饭时“多三黑少三白”
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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白发变黑发 常5种护发食物让你头发乌黑
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