补充优质蛋白质
鸡蛋中除了磷、钙、铁、维生素A以及维生素D等含量丰富以外，鸡蛋中的优质蛋白质也极其丰富。
蛋白质是人体最重要的六大营养素之一，因此，每个人都应该摄取所需的蛋白质。
鸡蛋蛋白质中的氨基酸与人体中所需的氨基酸基本相似，因此，鸡蛋中的蛋白质也被看作最优蛋白质，它是很多食物无法取代的，经常食用鸡蛋可以为人体补充最优蛋白质。建议小孩可以多食用鸡蛋，不仅帮助补充蛋白质，还可以促进生长发育。
早上一个鸡蛋竟能减肥 鸡蛋惊人的3大功效
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
香菜健胃消食营养丰富 但是食用有讲究
阅读下文:
拒绝单调！高逼格清新美食有大功效
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