红豆营养丰富 巧搭薏仁排水加分
营养师表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果，建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑。
此外，红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。
红豆利尿助减重 这类人最适合了
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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杨梅+海鲜“毒如砒霜”？杨梅抗氧化功能强
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