推腹
推腹时，两手手指并拢伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再从左向右推3次—4次，以腹部微有痛感为宜。
点按穴位
以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时又有一股热气下行至两足。
按摩+饮食轻松消灭腹部脂肪 在夏日露出小蛮腰
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
夏季高温饮食有讲究 推荐3款三伏天养生食谱
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夏日瘦身减体脂率才是关键 这样饮食可降低
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