在补充水分上，除了喝水，我们还可以每天喝点粥来补水，麦仁粥、绿豆汤都是不错的选择。
所谓麦仁，就是把新鲜的麦粒稍微碾磨一下加工而成。由于只进行了简单的粗加工，麦仁的营养成分损失较少，保留了较多的蛋白质、矿物质、维生素及丰富的膳食纤维等，对健康益处多多。
夏日饮食要清淡 补水、防暑降温“神器”——麦仁粥
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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鸡蛋换个吃法 营养价值翻倍
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肾亏的9大原因 肾亏的食疗方
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