金针菇
能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。
胡萝卜
主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
补血吃什么？这些食物补血效果不比红枣差
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
这习惯让你冒出橘皮 预防“橘皮脂肪”饮食注意4点
阅读下文:
夏季健康吃凉拌菜的秘决 凉拌菜不要过夜吃
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