大多数人对于吃苹果以及大多数水果的普遍做法就是饭后吃，确切的说是两餐之间当做加餐零食来吃（例如上午十点左右，或者下午3点左右）。
对于饭量小的人，正餐需要吃更多的其他食物来增加能量与营养素的摄入，所以，吃正餐之前我很少吃苹果，以免降低食欲。正餐之后也不会立即吃水果，否则会觉得很撑。
因此，苹果当做两餐之间的零食就特别饭量小的人，同时也可以补充一日的营养素与能量。
看来，“苹果究竟是饭前吃还是饭后吃”这个问题，要因人而异。其他水果到底什么时候吃，也要根据各自的情况而定，不可一概而论。
苹果怎么吃才营养？饭前吃苹果可控制体重
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
阅读上文:
为什么会口干？ 这些食物可解决口干问题
阅读下文:
青少年变声期的饮食原则 变声期吃这些保护喉咙
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