枣：
枣中丰富的果胶和鞣酸如果正常一天吃一点的话，对促进长寿会有很大的帮助，但是如果吃得过多，或者只吃这种枣的话，其中的鞣酸会和胃酸发生反应，从而使胃内出现硬块，由其是可加重一些慢性疾病的发病率。
西红柿：
西红柿是公认的具有美容，减肥，助消化，促进新陈代谢等多种养生功效的一种食物，但是西红柿也是有自己的缺点的，很容易由于西红柿中的可溶性剂成分和胃酸发生反应，引起胃进而的压力升高，会加重肠胃方面的疾病。
山楂：
山楂本身就有助消化，提高食欲的作用，但是如果吃太多的话，会加重饥饿感，会使得人多吃饭，而引起肥胖，再者其实山楂也是一种损元气的食物，吃太多了，不利于肠胃健康。
水果虽然其中的脂肪含量少，热量含量低，营养也丰富，但是如果光吃水果减肥的话，也不利于减肥。再者如果一定要吃水果减肥的话，也要尽量选择那些含糖量少的水果，这样才能真正有利于减肥。
